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19.2.12

阅读分享-遇见未知的自己

· 外面没有别人,只有自己

o 所有的人事物都是你内在的投射,就像镜子一样地反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候,记得,要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了,看看自己有哪些阴影还没有整理好。每个好的习惯一定要有意识地持续至少21天,才可能转化为潜意识中的习惯。

· 因为我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁,而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西!

· 我们在追求的到底是什么?什么是世界上所有人都想要的东西?

o 爱、喜悦、和平。

o 人類追求的东西,像权力啦、财富啦、健康啦,最终目的还是在追求喜悦与内心的和平

· 快樂和喜悦又有什么差别呢?

o 快樂是由外在事物引发的,它的先决条件就是一定要有一个使得我们快樂的事物,所以它的过程是由外向内的

o “问题就是:既然快樂是取决于外在的东西,那么一旦那个令你快樂的情境或事物不存在了以后,你的快樂也随之消失了。而喜悦不同,它是由内向外的绽放,从你内心深处油然而生的。所以一旦你拥有了它,外界是夺不走的。”

· “而这裡说的爱,也不是你们一般的男欢女爱,而是真正的爱,无条件的,不求回报的……。

o 有些父母的确可以表现出真爱的特质,但是很多父母却是以爱为名,把孩子视为自己的财产,让孩子为他们而活,而不是尊重孩子自己的生命歷程

· 没结婚,只有一个家;结了婚,却一下子有了三个家:你家,我家,我们家。

· 每个人看到小baby都会打心眼裡涌出一股喜悦相爱。孩子似乎可以和天使划上等号,当然,是他们不哭闹、不拉屎拉尿的时候啦!
“孩子的哭闹是属于生命能量自然的一种流动,完全无损于他们的本质。哭完、闹完,他们可以一下子又回到内在和平的喜悦境界。是大人自己没有办法承受,反而去打压他们,才造成问题的呀!”

· 如果一个人充满了快樂、正面的思想,那么好的人、事、物都会和他起共鸣,而且会被他吸过来。同样的,如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率,那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上了

· 我怎么知道我自己能量的振动频率是什么样子的呢?

o “看你周围吸引来的人事物就知道啦!

· “如果你不断重复做某件事,在生理学上来说,我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系,比方说,如果你每天都生气,感到挫折,每天都很悲惨痛苦‥‥那么,你就是每天都在重复地为那张神经网路接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。” ”当我们在身体层面或是大脑层面产生某种情绪感受时,我们的下丘脑会马上组装一种化学物质,叫做”胜肽”(注),随着血液跑到我们身体的每一个细胞‥‥被细胞周边的上千个感受器所接受。久而久之,感受器对某种胜肽有了特定的胃口,会产生饥饿感。所以如果你很久不生气的话,你的细胞会让你有生理的需求想要去发脾气‥‥”

· “马車的构造和质量,代表我们的命,有些人命好,六輪大車,含着金汤匙出生,或是聪明能干,或是美貌迷人。有些人命不佳,兩个小輪子要混一生,出生穷困,生不逢时,才智平庸,相貌不扬。而这路程,就是我们的运,有时康庄大道,有时羊肠小道,而所谓命好不怕运来磨,马車大的时候,走险坡也不觉得摇晃。”

o 马的角色是意识

o 马車夫就是我们的潜意识了

o 乘客就是我们的真我

· 在寻找真我的过程中,我们先要努力地把潜意识的部分尽量带到意识层面,这样我们離真我也会愈来愈近。

o 先去潜意识裡面探寻你那个被写好的自动化程序(auto - programming)是什么,把它带到意识层面来,让意识之光为你破解生命中对你已经没有用处的一些人生模式。

o 性格倾向X外在环境X各种教育X生活事件X前世业力(如果你信的话)=人生模式

· 潜意识裡的东西,会利用很多方式与我们沟通,就看你能不能警觉到

o 梦是潜意识通往意识的桥梁

o 有很多看似简单的生活事件,看起来好像无足轻重,可是都潜藏着一些讯息

o 还有就是你说溜嘴,不经意说出或做出来的一些事,虽然与你本意不相同,但可能就是你潜意识裡真正的想法。

· “怎么吃”包括了以下几点:
1. 食物的比例:所谓的黄金比例是40%的谷類,40%的水果、蔬菜,20%的蛋白质。
2. 吃饭的时间:早餐一定要吃得多,晚饭一定要早。兩餐进食之间,不可以超过4个小时,才不会耗你的老本(能量)。所以在兩个正餐之间,应该要吃一些点心,补充一下能量。
3. 食物的份量:轻食和少量多餐。每餐食物的份量不要超过你一只手掌能抓满的份量的五倍。七、八分饱就应适可而止。
4. 烹饪方法:生食蔬菜有很多好处,但并不是每个人在每个季节都适合;生食动物(包括鱼)在现代的社会中问题太多,少吃为妙。少油的烹饪法--水煮、蒸是最营养、最好的。
5. 吃的方法:细嚼慢咽可以让唾液和食物充分混合,帮助消化。此外,食物、饮料不要太烫太冷。我们的身体必须消耗极大的能量,才能将喝下的冰饮料温暖至正常体温(摄氏三十六度半),如此一来整体的免疫力自然下降。所以如果常喝冰饮料,建议将饮料退冰半小时或改喝常温白开水。

· “担心”是最差的禮物──不如给他祝福吧!

· 我看見我在寻求被虐待的痛苦感受,我全心地接纳这种感受,并且放下对它的需要

· 每个人来这个世界上都有不同的功课要学,他只是来帮助我,给我功课做而已。

1. 《事事本无碍》

2. 《恩宠与勇气》(张老师文化出版)

3. 注2:关于解梦的书(由浅到深) 《看梦在说话》/方智出版社 《你是做梦大师》/张老师文化出版社《做梦改变人生》/角色出版社 《梦境地图》/方智出版社 《解梦圣经》/尖端出版社 《荣格解梦书》/心灵工坊出版社 《梦:私我的神话》/立绪出版社 《梦的智慧》/立绪出版社《梦与意识投射》/方智出版社

4. 《当下的力量》

2 comments:

  1. “担心”是最差的禮物──不如给他祝福吧!
    这句很赞同呢

    ReplyDelete
  2. 谢谢到此一游!!还有恭喜你最近又得了奖!!加油!!

    ReplyDelete

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