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21.4.12

为你的快乐负起责任

看这”重遇未知的自己:爱上生命中的不完美“,书里讲起了一些方法来让我们来臣服我们对人、事、物感到厌烦。

问自己以下的问题:(看好最近有点厌烦的事。。让我也来试一试)

  • 我是否能够欢迎它? 〉〉不 〉〉哈哈,答案显然一定是:"不“
  • 我是否能够允许它的存在? 〉〉还可以〉〉这就是臣服的第一步

从书上抄了一段过来:

试着在生活中经常回到自己的内心去观察自己,跟自己在一起。也许你一开始会很不习惯,因为你很厌烦自己或是你的生活情境,逃都来不及呢!可是,当你逐渐把眼光由外界收回到自己身上的时候,你就会发现你的内在力量在逐渐地累积、增长,跟自己的关系也在逐步改善。

*当我们学会了承担,那我们的内在力量就会逐渐地累积、增长。或许就是我们所说的经验。

我们必须为进入我们生命中的人、事、物负起全部的责任。学会接受自己的不快乐,也接受人生的不完美,而心甘情愿地学习"臣服"的功课,找到一种追求美好生活的快捷方式,而最好的快捷方式就是从当下开始。顺其自然地接纳,别问"为什么"
我一直在学习"接纳"与"放下",虽然愈学愈好,但有时候还是觉得不到位。因为,我还是会问:为什么?为什么这种事要发生?为什么事情会这样?为什么事情不能如我所愿?我发现,当我在问"为什么"的时候,其实是怀着一种受害者心态,想要讨回公道的

不管有没有所谓的"命中注定"这回事儿,我们都要尊重事实,这是很重要的。事实既然发生了,我们就要尊重它,不去抗拒,或是心生嗔厌。我觉得圣严法师说得很好,碰到自己不喜欢的事情时,我们要"接纳它,面对它,处理它,放下它",学会了这几句话的智慧,我们每一个人都可以过着自在安心的日子。

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