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5.6.16

出国打工的日子 ~ 运动篇

前几个星期发现身体健康有点不对劲了,所以想尽方法就是要把运动加回进去生活里头就对了。进过2~3个星期后,身体感觉回来了。

脚还没完全恢复,但是也开始跑步了( 7~8 km per hour ,半小时)。 脚的情况就时好时紧。。。要去 游泳的但是很多时候泳池都给学生拿来练习所以没得游。。借口而已,哈哈。

运动过后人感觉:

  • 比较精神
  • 想法比较正面(看开多了)
  • 情绪比较好
  • 想东西比较厉
接下来就想要买脚车,找瑜伽班, 去一些户外活动了。但是都是在想的阶段而已,还没去做。。感觉自己好烂呀,做东西好慢。。。

你也可以试一试天天运动个半小时,看一看有什么变化? 呵呵

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