出国打工的日子 ~ 运动篇

前几个星期发现身体健康有点不对劲了，所以想尽方法就是要把运动加回进去生活里头就对了。进过2~3个星期后，身体感觉回来了。

脚还没完全恢复，但是也开始跑步了（ 7~8 km per hour ，半小时）。 脚的情况就时好时紧。。。要去 游泳的但是很多时候泳池都给学生拿来练习所以没得游。。借口而已，哈哈。

运动过后人感觉：

• 比较精神
• 想法比较正面（看开多了）
• 情绪比较好
• 想东西比较厉

接下来就想要买脚车，找瑜伽班， 去一些户外活动了。但是都是在想的阶段而已，还没去做。。感觉自己好烂呀，做东西好慢。。。

你也可以试一试天天运动个半小时，看一看有什么变化？ 呵呵