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上个周末从北海骑脚车去Ipoh (207KM) 然后隔天从Ipoh骑回家(175KM) . 回到家睡了12个小时。。呵呵，太累了，但是感觉上脚力进步了很多。在去的路途中因为轮胎的问题暴胎三次造成浪费了大家时间和换tiub的费用。还有因为暴胎做坏了朋友的Pump,呵呵又要赔上RM100++ 但是这件事让我上了一堂宝贵的课。 轮胎一开始就有问题，但是懒惰去换新的打算回来才换又可以省钱。 学到重要事情不可以拖延 学到有些钱是不可以省的，会因小失大 轮胎的品质不好所以很快就不能用 学到一分钱一分货的道理 一些时常用的东西要买品质好的，长期下来那就能省更多。（价值观，不是价钱观）

很久没骑长途脚车了，2号九月2013年。再次去了，骑185公里，用了12个小时。。。很有成就感，虽然慢了些。 记得一天内骑的最远一次是 245公里，几年前骑去金马仑那次了。 最想完成的是一天内骑300公里。。。看几时有这机缘。 半路上脚车有问题，大家停下来修理。那我才有机会拍照。。哈哈 没用太阳油的结果：哈哈。。变成黑白腿

今天参于Ride With CM驱脚车环岛(80KM), 用了2小时35分钟. 比起预期中的好呀, 我想应该3小时多才能完成呀.(上次一个人环岛(70KM)也用了3小时了)体会到一些道理: 在竞争(比较)中就能把自己的潜能发挥到跟高的境界 (要时常挑战自己) 要知道目标在那里,然后明白自己有多少能力, 如要跑五十公里和一百公里的方法是不一样的. 不然半途就没能量了:). (知己知彼,百战百胜) 在半路时遇到一个很强的 脚车友肌肉 抽筋,然后就停下来帮他一下. 哈哈...然后他就说因为做爱太多所以会抽筋...哈哈哈, 我一直在笑.. (emm...我想有这个可能的..不然你看那些运动员要比赛前都禁欲.)