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年尾了，是时候来定明年的目标了。 蛮推荐的一本书，能让我明白目标后面的动机，怎样能有动力持续不断的做下去。 很多实验性的报告可以看到人的大脑是怎样接收讯息和潜意识怎样做出反应。 认清自己和目标，然后采用适合的策略就可以比较顺利的完成目标了。 对自己，管理人，父母都很有用的一本书。可以反馈意见给员工，孩子，朋友来巩固他们好的表现。(就是教你骂人骂的比较好听而且是有效率的骂。。哈哈哈) 由于太好看了，所以发现的照片发了比较多。 以下是一下记录； ‌自动导航, 潜意识帮忙完成目标 ‌一个目标对你必须有吸引力，你的潜意识才会采纳它 ‌什么给你动力,“表现”还是“进步”？ ‌～当我们追求“进步”的目标时，我们比较不会因为困难和差的成绩而埋怨自己缺乏能力 ‌目标性质： 进取 vs 防御 ‌～进取[成就]是为了更好的期待 ‌～防御[安全]是为了预防更坏的发生 ‌我们真正需要什么？ ‌1关联感：与他人相关的渴望(爱与被爱) ‌2胜任力：的成就感 ‌3自主权：自由选择 ‌当人们觉得有选择权，自己掌控着命运时，会更加有动力，更加成功

书名 ： 别装了，其实你没病 很多“搞笑”的聊天分享但是都很一针见血。 自控力： (比如想瘦身缺坚持不下。。/想早睡却一直看手机到十二点。。。) 期待~目标是什么(到底要什么？具体指什么？) 评估～目标合理吗 价值～成功了获得什么?不成功什么害怕的结果 行动～找方法试一试，什么人能帮到。。。动起来就对了 决策: 信念～决策没有完美／取舍／冒险， 时间～问题困扰多久了？有什么选项？最迟什么时候一定要选择？(明确的时间底线) 决策权～选择的权限有多大？对方对你是影响还是掌控？那些难题是现实还是心理的？ 可能让对方同意吗？ 观点～询问父母，朋友，导师的建议/ 了解为什么会有这样的建议/除了理性分析，靠自己个人内心来选择的话，更想选什么? 目标:知道要去那里才能知道哪条路更近 综合:除了目前选择，还有没有其他更好的选择? /分析成功率 行动:。。。。最后，放下也是一种选择。 喜欢的评语： －很多时候，道歉只是为了让对方闭嘴