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新加坡政府为这样“行动管制令”起了一个独特的名字──Circuit Breaker（CB），中文叫断路器。 在新马的朋友应该了解是什么吧，大约像马来西亚的行动管制令但是就没那么的严厉。 这个五月都是在家办公( work from home - wfh)感觉上满方便的，省下一个小时的交通，换衣服的时间。哈哈，但是这一个小时却花在玩游戏上去了，感觉自己对自己的人生有点不负责！但是玩了就是人生的一部分呀，矛盾中。。。基本上在家办公对 IT 人来讲都不陌生，有个电脑和网络那里做工都一样。公司下个星期开放给部分人回去，但是部分还不用回。我还是继续在家办公那部分，所以还是继续wfh. 新工作的试用期三个月就这样的过了， 两个月的时间就在房间里过了。经理都没正式的review我的表现，我也不管了工作照做就好。反正过不过对我来讲也是好事来的，当然过了试用期才可以拿leave ，第一次遇到这样的条例（虽然对很多公司来讲是很普遍的） 。可能之前都是外包公司，一进去就可以拿了。 但是个人觉得这些东西都是经理有权利管理的，比如很久之前在Intel的经理我一开始做工两个星期就让我度假去（因为机票在还没换工前就买了）虽然在系统里leave还不可以申请但是经理就说去度假回来后等系统有了再补回就可以了。这样的人性化处理，员工一定会很喜欢和你一起做工吧。 这个月应该重了几公斤，贪方便开始吃饼干，面包，杯面，而且开始吃饭，面类。。。碳瘾很厉害一发不可收拾，控制不到自己就是一直要吃东西所以饼干很快吃完。。。。 最难过的是一个骑脚车的老朋友突然在骑脚车的路上心脏病突发而仙游去了，大约是55岁而已。 这位朋友运动量很大的，而且很fit以前和他骑脚车的时候他总是很有精力的带着车队向前冲。不但如此他还很照顾队友，然后教导新人，安排骑脚车的路程都很好玩，而且为人慷慨。 觉得很可惜就这样的走了，几年前才开始退休享受人生的时候就走了但是从好的一面来看就是没病没痛就走了这个是人生的一个福报呀。 愿你一路走好！ 明天或无常哪个先到？你永远不会知道 人生无常，最重要的就是要珍惜，还活着！ 活着一天就是有福气，就该珍惜，就比如当你生气，因为没有鞋子穿的时候，其实你还没发现有的人还没有脚！ 当你还埋怨着老板给你太多工作的时候，其实你还没发现失业的人想做也没的做 当你还埋怨着东西不好吃的时候，其实...

昨天站上去秤上。。看到8字头的体重很兴奋咯，好久没回到这个体重了。看一下记录原来是七年前因为训练跑马拉松的时候瘦下来的体重。 这一次的方法是靠饮食来瘦下来，运动就两到三次一个星期而已。 至于饮食就是不吃饭，面，面包和有糖分的食物。（大多数的水果都有糖分所以都很少吃水果了） Keto的吃法是需要吃70%的脂肪，但是我尽量吃而已应该是达不到标所以身体是不能有酮体。。所以我的吃法应该算是低碳吃法而已还没严格到低碳高脂的要求，可能多几个星期就会试一下真真的KETO看一下效果会是怎样的。 27-Sep-2018 91.1KG  20-Aug-2018 92.2KG 20-July-2018 93.2KG 大约三个月瘦了3KG，平均一个月1kg吧。 重要的是这种吃饭是不用控制食欲，就随心所欲的吃大约饱了就停下来。但是我发现我的胃口变小去了不需要吃很多就可以饱了，现在我的早餐是三粒烧卖。 时常吃的食物就是猪肉三层肉那种，豆芽， 鸡蛋（最常吃的，有时候一天吃3粒），菜，chess。。。有时候就可以买咖喱鸡一碗来当午餐，就是没吃饭/面/面包就对了。 这样吃法有很多好处，最明显的是午餐过后不会进入爱睡的状态。 坏处是有机会会便秘，所以就需要喝多多水不然真的很硬。。哈哈哈，发生了几次过后现在没有这样的问题了。 血压方面就看到有进步的趋向感觉上吃的那些脂肪真的不会有反效果， 上个星期拿了验血的报告尿酸比两年前好0.2（两年前因为尿酸过都是吃菜饭蛋的生活， 至于cholesterol 就在就快超出的范围了，跟两年前比算好一点点。。至于两年的报告太长远了很能比较所以就等明年的来做比较好了。 对KETO吃法有兴趣的同学可以去facebook 找 低碳高脂～生酮东方味 LCHF-KETO EAST™ 的群去加入学习学习，还有就是增加自己的信心。