脚板痛

前天做了figure robic然后昨天左脚板痛,不知道是运动伤的还是通风引起的。今天是新加坡国庆假期所以在房间休息了一天,脚板好多了。看来是运动引起的把但是这也提醒我了要小心饮食不可以吃太多普林高的食物要吃多点蔬菜水果。

把这记录写下来,以后可以看回一下。

长期少运动身体开始很多毛病,比如肩旁酸痛,手手脚脚问题,易累,生病次数多了。。。还是老化了? 哈哈。

以前有做瑜伽的日子都不会有这样的问题(哈哈。还是以前年轻?),是时候开始养成回做瑜伽的习惯了。


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