右足踝肿

前几天（星期三）右足踝开始一点点痛到今天痛到不能走。。。哈哈，好痛苦呀！！应该是痛风的问题，前几天痛一点点的时候应该开始大量喝水了但是没想到没去理会所以就开始痛了。第二天更加严重，脚根也痛(肿了点起来）

过去两天（星期四，五）都在家做工，休息了两天才开始慢慢复原。。。多两天还是那么痛就去看医生了。不看医生有两个原因，第一走路很痛所以不想走那么多，第二看一下身体能自我复原到那一个程度。

原来上一次发生是在六个月前，也是刚好回来新加坡做工。。。在想是不是在假期的时候吃太多好料，然后加上很累就这样诱发了痛风。。。

想了很多可能性：

• 是不是KETO（吃太多肉了。。）诱发，应该有点关系但是之前没KETO也是发生了。。还是相信KETO会帮到的，在观察一阵子
• 上个月吃的火锅呢?

在观察一阵子，KETO吃法让我瘦的很快又多所以打算继续吃到目标的体重才来决定下一步。

等脚好了就要更加积极的运动和注意自己的吃法了，希望KETO的方法可以帮到。

*自己的吃法不是很严苛的KETO因为外食很难控制细节，所以就大约大约不吃米饭，面类，面包而已。。其他的事物就尽量就好。


update :

8/11/2017 一个星期后就可以走回了但是还是有一点点痛，一走多就肿回。。。