健康亮红灯了

 过去的一个月连续发生了很多关于脚痛的事情（ 痛风，不知道原因的脚跟痛 ）所以行走很不方便，之后最近又不小心食物中毒（呕了两次，泻肚子一次然后就没事了）但是就引起了湿疹（还是风疹也不清楚）幸运的是一个星期后都恢复正常了。

身体开始警告我了，还不好好养生的话陆陆续续还会给我发”身理讯息“了。

自从家乡回来体重失控都是饮食引起就是不停的吃碳水（米饭，面条， 面包）还有就是突然吃了很多甜食巧克力，奶茶，零食 ，汽水。 

脚痛就不能运动，不能运动就越来越肥就越来越多事情发生。。。恶性循环。。。我不要这样的生活阿！！！

动起来！！开始：

• 开始低碳饮食
• 不能跑就先走和骑脚车来代替
• 瑜伽两次 per week

就简单的计划先，太多计划会分心。哈哈。